Astro Nafs Groups

  Πόσο άλλαξαν τα ραντεβού και τις σχέσεις η άνοδος των εφαρμογών γνωριμιών, η επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, οι συνεχώς εξελισσόμενες στάσεις της κοινωνίας απέναντι στον  γάμο , την αφοσίωση και το σεξ; Σε αυτό το ερώτημα θέλησε να απαντήσει ο ερευνητής Brian Ogolsky και η ομάδα του σε  μελέτη  που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό  Personal Relationships . Σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχουν τέσσερα ξεχωριστά στάδια που ορίζουν το πώς εξελίσσονται οι σύγχρονες ρομαντικές σχέσεις. Και, παραδόξως, δεν είναι τόσο διαφορετικά από ό,τι ήταν στο παρελθόν. «Flirtationship» (φλερτ στις σχέσεις) Η ερευνητική ομάδα εξετασε τις ερωτικές ζωές φοιτητών σε δύο χρονικές στιγμές, με απόσταση μίας δεκαετίας: 126 φοιτητές το 2012 και 133 φοιτητές το 2022. Η έρευνά τους περιλάμβανε μία μόνο ανοιχτή ερώτηση: «Περιγράψτε με τη σειρά, τα στάδια που πιστεύετε ότι περνά μια τυπική ρομαντική σχέση». Μετά τη σύγκριση των απαντήσεων, έγινε σαφές ότι — τόσο το 2012 όσο και το 2022 — εμφανί...

  Είναι φυσιολογικό με το πέρασμα των χρόνων, οι μυς μας να αποδυναμώνονται, ο μεταβολισμός μας να επιβραδύνεται και η καθημερινή άσκηση να γίνεται πιο απαιτητική. Το καλό νέο; Μπορούμε να αντισταθούμε σε αυτές με την προπόνηση – και τις αλλαγές μέσω του σωστού προγράμματος ενδυνάμωσης. Και το καλύτερο; Μπορούμε να το κάνουμε χωρίς να φοβόμαστε τραυματισμούς. Η σαρκοπενία: Η αθόρυβη απειλή για τους μυς μετά τα 40 Η  σαρκοπενία  είναι η φυσική διαδικασία της απώλειας μυϊκής μάζας που έρχεται καθώς μεγαλώνουμε. Σύμφωνα, μάλιστα με  έρευνα  που δημοσιεύτηκε σε αμερικανικό επιστημονικό περιοδικό, από τα 35-40 χρόνια και μετά, χωρίς τακτικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, χάνουμε περίπου 3-8% της μυϊκής μας μάζας κάθε δεκαετία. Και αυτή η απώλεια δεν αφορά μόνο τους μυς, αλλά και την επιβράδυνση του μεταβολισμού μας, καθώς οι μύες είναι οι βασικοί «καυστήρες» θερμίδων του σώματος. Η ενδυνάμωση άλλωστε προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας: Ενίσχυση των οστών : Η ά...

  Η ζωή συχνά γίνεται απαιτητική και γεμάτη άγχη, αλλά μια νέα και συναρπαστική προσέγγιση μπορεί να μας προσφέρει ανακούφιση. Το Adventure Therapy κερδίζει συνεχώς έδαφος στον τομέα της ψυχικής υγείας, βασίζεται στη σύνδεση με το εξωτερικό περιβάλλον και τη φύση και έχει αποδειχτεί εξαιρετικά αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης. Πώς μπορεί, λοιπόν, η περιπέτεια να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μας; Τι είναι η θεραπεία μέσω της περιπέτειας (AT); Η θεραπεία μέσω της περιπέτειας είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής μέθοδος ψυχικής υγείας που χρησιμοποιεί δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους για την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας. Σύμφωνα με μια νέα  μελέτη  από το Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα, η θεραπεία αυτή χρησιμοποιείται με επιτυχία για την αντιμετώπιση διαταραχών άγχους και άλλων ψυχικών διαταραχών, προσφέροντας έναν δυναμικό τρόπο αλληλεπίδρασης με τη  φύση  και το σώμα μας. Αυτή του είδους η θεραπεία, περιλαμβάνει περιπέτειε...

  Ο Οκτώβριος είναι διεθνώς αναγνωρισμένος ως Μήνας Πρόληψης και Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού, με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού και την ενθάρρυνση των γυναικών να προχωρούν σε τακτικές προληπτικές εξετάσεις. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές και αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα για την επιτυχή αντιμετώπιση της νόσου. Στο πλαίσιο αυτής της παγκόσμιας προσπάθειας, το Παπαχαραλάμπειο Εθνικό Στάδιο Ναυπάκτου, σε συνεργασία με τον Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού Ν. Αχαΐας «Άλμα Ζωής» και την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, διοργανώνει σήμερα, Τετάρτη 29 Οκτωβρίου 2025, δωρεάν κλινική εξέταση μαστού, από τις 16:00 έως τις 20:00, στον χώρο του σταδίου. Η δράση περιλαμβάνει κλινική εξέταση από εξειδικευμένο γιατρό, ενημέρωση για τους παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα και τη σημασία της αυτοεξέτασης, καθώς και καθοδήγηση σχετικά με τις σύγχρονες απεικονιστικές μεθόδους, όπως η μαστογραφία και το υπερηχογράφημα. Η πρόληψη σώζει ζωές.Η γνώση,...

  Δερματικό νόσημα με σοβαρές επιπτώσεις στην κοινωνική ζωή των ασθενών, αλλά και στην ψυχική τους υγεία, η ψωρίαση, πλήττει το 1,5-3% του παγκόσμιου πληθυσμού, με μεγαλύτερη συχνότητα στη λευκή φυλή, χωρίς να προτιμά ιδιαίτερα κάποιο από τα δύο φύλα. Πρόκειται για μια χρόνια, μη μεταδιδόμενη, φλεγμονώδη νόσο που προσβάλλει το δέρμα, τα νύχια και τις αρθρώσεις. Συνήθως εκδηλώνεται με την εμφάνιση ερυθρών πλακών στο δέρμα, που καλύπτονται από λευκωπά λέπια. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, συχνότερα όμως εκδηλώνεται στους αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής, τις παλάμες και τα πέλματα. Οι αρθρώσεις που προσβάλει πονούν και πρήζονται εξαιτίας του οιδήματος που προκαλείται. Η έναρξη της νόσου μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, από την παιδική έως τη γεροντική. Στο 75% των περιπτώσεων, ξεκινά πριν από την ηλικία των 40 ετών, αν και υπάρχουν 2 ηλικιακές περίοδοι κατά τις οποίες η ψωρίαση εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα: η πρώτη είναι η 2 η -3 η ...

Σχεδόν 2 δισεκατομμύρια γυναίκες διεθνώς, βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία 15–49 ετών. Πάνω από τις μισές, έχουν ανάγκη οικογενειακού προγραμματισμού, όμως μόνο τα 900 εκατομμύρια περίπου έχουν πρόσβαση σε σύγχρονες μεθόδους αντισύλληψης, ενώ για τις υπόλοιπες, η αντισύλληψη παραμένει ανεκπλήρωτη ιατρική ανάγκη. Σημαντικό ρόλο στη δυνατότητα πρόσβασης παίζουν τόσο οι κοινωνικές και πολιτισμικές συνθήκες στις οποίες ζουν οι γυναίκες αυτές, όσο και παράμετροι που σχετίζονται με το μορφωτικό τους επίπεδο, η διαβίωσή τους σε περιοχές απομακρυσμένες από υπηρεσίες υγείας, οικονομικές παράμετροι κλπ. Όμως η αντισύλληψη υποστηρίζει το βασικό ανθρώπινο δικαίωμα να αποκτήσει κανείς παιδιά στον χρόνο που επιθυμεί, αποτρέποντας ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και μειώνοντας τους κινδύνους για την υγεία που συνεπάγονται οι εγκυμοσύνες αυτές. Ζήτημα αυτοδιάθεσης, είναι η αντισύλληψη, ιδίως για τις γυναίκες Οι μέθοδοι αντισύλληψης, διεθνώς «Οι διαφορετικές μέθοδοι αντισύλληψης που είναι διαθέσιμες, φροντί...